Psicoterapia para Adultos e idosos
Principais Intervenções da TCC para Adultos e Idosos
Distorções Cognitivas, Crenças e Camadas de Cognição
A TCC auxilia na identificação de distorções cognitivas, como pensamentos automáticos negativos, e crenças disfuncionais que afetam as emoções e comportamentos. A terapia estimula a exploração de diferentes camadas de cognição, desde os pensamentos automáticos superficiais até as crenças centrais mais profundas, promovendo uma visão mais equilibrada e realista da realidade.
Treinamento de Habilidades de Resolução de Problemas
A TCC ajuda o paciente a desenvolver estratégias práticas para lidar com os desafios do cotidiano, promovendo decisões mais assertivas e soluções eficazes.
Treinamento em Habilidades Sociais
A TCC foca na melhoria da comunicação, assertividade e resolução de conflitos, aprimorando as interações interpessoais e a qualidade das relações.
Psicoterapia para Adultos e Idosos na Abordagem TCC
A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem terapêutica eficaz para adultos e idosos, focada na modificação de padrões de pensamento e comportamento. Através de intervenções estruturadas, a TCC visa melhorar o bem-estar emocional e a adaptação a mudanças da vida.
Autoconhecimento, Personalidade e Funcionamento
A TCC promove o autoconhecimento, ajudando o paciente a compreender sua personalidade e seus padrões de funcionamento emocional e comportamental, facilitando mudanças que promovem uma melhor qualidade de vida.
Exposição Gradual
Técnica usada para enfrentar medos e ansiedades de forma controlada, reduzindo respostas exageradas e promovendo maior controle emocional.
Definição de Metas e Plano de Ação
A definição de metas claras e a criação de um plano de ação estruturado ajudam a monitorar o progresso e garantir a eficácia do tratamento ao longo do tempo.
